セルフコントロール

言いたいことを我慢せず、相手も尊重する伝え方「アサーション」を解説。行動療法の視点から、衝突やストレスを減らす実践的なコミュニケーション法を紹介します。

批判を人格攻撃にすり替える「お前だって論法」を解説。論点がずれる仕組みと、感情に振り回されず議論の本質を見抜くための考え方を紹介します。

40代・50代で感じやすい「中年の危機」を心理学の視点から解説。不安や迷いが生まれる理由と、それを人生の転機として捉え直すための考え方を紹介します。