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中年期は、人生の折り返し点に立ち、多くの人が深い自己反省にふける時期です。この時期に直面する心理的な挑戦を「中年の危機」と呼びますが、これは単なる危機ではなく、自己成長と再発見の貴重な機会でもあります。この記事では、中年の危機について理解を深め、それを乗り越えるための具体的な方法を紹介します。