メンタルヘルス

悩みを話しただけで心が軽くなるのはなぜか。カタルシス効果とは、感情を外に出すことで気持ちが整理される心理作用です。スッキリで終わらせない上手な活かし方まで解説します。

ピーターパン症候群とは、大人でありながら責任や決断を避けてしまう心理傾向を指します。その背景にある不安や恐れ、そして向き合い方を、具体例を交えてわかりやすく解説します。

成果を出しているのに「自分は偽物かも」と感じてしまうインポスター症候群を解説。自己不信が生まれる仕組みと、心を楽にする考え方を紹介します。

困難や失敗から立ち直る力「レジリエンス」を分かりやすく解説。心が折れたときの具体的な対処法と、日常で回復力を高めるための考え方を紹介します。