メンタルヘルス カタルシス効果
悩みを話しただけで心が軽くなるのはなぜか。カタルシス効果とは、感情を外に出すことで気持ちが整理される心理作用です。スッキリで終わらせない上手な活かし方まで解説します。
心理学
メンタルヘルス 
アイデア 3Bの法則
良いアイデアは机の前ではなく、バス・ベッド・バスルームで生まれる？「3Bの法則」は、リラックス状態がひらめきを生む理由を教えてくれます。発想力を高めたい人必読です。
メンタルヘルス ピーターパン症候群
ピーターパン症候群とは、大人でありながら責任や決断を避けてしまう心理傾向を指します。その背景にある不安や恐れ、そして向き合い方を、具体例を交えてわかりやすく解説します。
セルフコントロール 酸っぱいブドウ
手に入らないものを「価値がない」と思い込んでしまう心理、酸っぱいブドウ。自己防衛として起こる心の働きを、身近な例とともに分かりやすく解説します。
他者/自己 ダニング＝クルーガー効果
知識や経験が浅いほど自分を過大評価してしまうのはなぜか。ダニング＝クルーガー効果の仕組みを解説し、過信と成長の関係を分かりやすく読み解きます。
セルフコントロール アサーション
言いたいことを我慢せず、相手も尊重する伝え方「アサーション」を解説。行動療法の視点から、衝突やストレスを減らす実践的なコミュニケーション法を紹介します。
他者/自己 メラビアンの法則
人の印象は言葉だけで決まらない？メラビアンの法則をもとに、非言語情報が与える影響と、日常やビジネスでの活かし方を分かりやすく解説します。
メンタルヘルス ナラティブ・アプローチ
人は「物語」で自分を理解している。ナラティブ・アプローチの考え方と実践方法を通して、問題の見方を変え、前向きな変化を生むヒントを紹介します。
他者/自己 サスペンス・パラドクス
結末を知っているのに、なぜ物語はハラハラできるのか。サスペンス・パラドクスを通して、感情が生まれる仕組みと物語体験の奥深さを解説します。
メンタルヘルス インポスター症候群
成果を出しているのに「自分は偽物かも」と感じてしまうインポスター症候群を解説。自己不信が生まれる仕組みと、心を楽にする考え方を紹介します。