レミニセンス・バンプとは
レミニセンス・バンプ（Reminiscence bump）とは、過去の出来事を振り返ったとき、10代後半〜30歳前後の記憶が、他の年代よりも特に多く・鮮明に思い出されやすい現象を指します。
たとえば、「人生で印象に残っている出来事は？」「思い出深い音楽は？」と聞かれると、多くの人が高校時代、大学時代、社会人になりたての頃の体験を挙げます。
上記の図は、50歳の人の記憶に残っている事柄の数をグラフ化したものです。
50歳の人にとって、45歳の頃の記憶、40歳の頃の記憶、だんだんと昔の記憶が失われていることが分かります。
しかし、なぜか10代後半～20代前半の記憶についてはやたら記憶が残っており、グラフ上で「こぶ」（バンプ）のようにみえるので、レミニセンス・バンプと呼ばれています。
この現象は、特定の一人が明確に提唱した理論ではありません。
1970年代以降、認知心理学や記憶研究の分野で繰り返し観察・検証され、現在では広く認められている記憶の特徴の一つです。特に、デヴィッド・ルービンらの研究によって、体系的に整理されてきました。
なぜ若い頃の記憶だけが特別に残るのか
レミニセンス・バンプが起こる理由については、いくつかの有力な説明があります。
① 「初めて」が集中する時期だから
10代後半〜20代は、初めての恋愛、進学や就職、一人暮らし、価値観の大きな変化など、人生の中でも「初めての経験」が非常に多い時期です。
脳は、新規性の高い出来事ほど強く記憶に残す性質があります。そのため、この時期の体験は、自然と記憶に刻まれやすくなります。
② 自己形成と深く結びついている
この年代は、「自分はどんな人間なのか」「どう生きていくのか」といった、自己イメージが形作られる時期でもあります。
自己と強く結びついた出来事は、単なる事実ではなく、「自分の物語の一部」として記憶されます。そのため、時間が経っても思い出しやすいのです。
③ 記憶の保存効率が高い時期
生物学的にも、若い時期は脳の認知機能が安定しており、情報の符号化（記憶への書き込み）や整理が効率的に行われます。
これに対し、年齢を重ねると、「毎日が似たような日常」になりやすく、新しい記憶同士が区別されにくくなります。
その結果、若い頃の記憶だけが相対的に目立つことになります。
記憶の仕組みを知るということ。
レミニセンス・バンプは、単なる記憶の不思議ではありません。
日常のさまざまな場面で、実用的に活かすことができます。
レミニセンス・バンプが教えてくれるのは、人の記憶は平等ではなく、人生のある時期に強く偏るという事実です。
だからこそ、過去に強く引き寄せられるのも自然ですし、今の毎日が地味に感じるのも不思議ではありません。
大切なのは、「若い頃が一番だった」と決めつけることではなく、これからの人生にも、次の“山”をつくれると知ることです。
新しい経験は、いつでも、未来のレミニセンス・バンプになり得るのですから。
（参考文献）
アン・M・クリアリー、ベネット・L・シュワルツ「記憶現象の心理学」北大路書房（2022）https://amzn.to/3TT0Dho
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