疲労感

コーヒーナップとは、20分間の仮眠で一時的に眠気や疲労感を打破するテクニックのこと。このアイデアは、コーヒーのカフェインと睡眠の組み合わせが相乗効果をもたらすとされています。ここでは、コーヒーナップの手順から、そのメカニズムまでを分かりやすく解説します。