ジョハリの窓とは
ジョハリの窓（Johari Window）とは、自己認識と人間関係を深く理解し、改善するための表のこと。
このジョハリの窓では、自分自身と他者の認識の間の関係を探ることで、より良いコミュニケーションと人間関係を築くための洞察を提供します。
1955年に心理学者ジョセフ・ルフトとハリー・インガムによって開発され、今日まで多くの分野で活用されています。
法則うさぎ
ジョセフさんとハリーさんが考えたから「ジョハリの窓」？
イトケン
正解～！
ジョハリの窓の四つの領域
ジョハリの窓は四つの主要な領域から成り立っており、各領域は私たちの自己認識と他人からの認識を示しています。
開放の窓
自分と他人の両方に明らかな特徴や行動。この領域を拡大することで、信頼と理解が深まります。
盲点の窓
他人には見えるが自分には見えない特徴や行動。他人からのフィードバックによって、この領域を縮小し、自己認識を高めることができます。
秘密の窓
自分には分かるが他人には分かっていない思考や感情。自己開示を進めることで、この領域を縮小し、よりオープンな関係を築くことができます。
未知の窓
自分も他人も認識していない潜在的な能力や感情。新たな経験や挑戦を通じて、この領域を探索することが可能です。
ジョハリの窓を活用する方法
ジョハリの窓を活用することで、自己理解を深め、人間関係を改善することができます。
一般的には開放の窓の領域を広げていくことが、人間関係の改善や相互理解に繋がるとされています。
以下は、ジョハリの窓を実生活で応用するためのステップです。
(参考文献)
久瑠あさ美「ジョハリの窓 人間関係がよくなる心の法則」朝日出版社(2012) https://amzn.to/43a2QI0
コメント