メンタルヘルス 選択的注意
選択的注意とは、私たちが周囲の情報の海から重要な情報を選び出し、それに集中する心の能力です。日常生活で無数に降りかかる情報から、何に焦点を当てるかを選ぶこのプロセスを、わかりやすく解説していきましょう。
生産性
メンタルヘルス 
やる気 ブルームの期待理論
モチベーションとパフォーマンスの関係について興味深い話題、ブルームの期待理論についてご紹介します。ビクター・ブルームによって提唱されたこの理論は、個人がどのように動機づけられるか、そしてその動機づけがどのように行動選択に影響を与えるかを明らかにします。
セルフコントロール 充実時程錯覚
充実時程錯覚とは、時間の体験がその瞬間の精神状態や活動の内容によって変化する心理学の概念です。具体的には、充実感や満足感を伴う活動をしているとき、時間があっという間に過ぎているように感じる現象です。逆に、退屈や不快な活動をしている時は時間が長く感じられます。この現象は、人が楽しい時や没入している時には時間の流れを早く感じ、逆に退屈やストレスを感じている時には時間の流れを遅く感じることを示しています。
セルフコントロール 注意資源
私たちは日々、情報の洪水の中で生活しています。仕事、学習、家庭生活など、多くのタスクに同時に取り組む必要があることも珍しくありません。しかし、なぜか「同時進行」は思ったほど効率的ではないことが多いのです。これは「注意資源」という概念を理解することで、ある程度説明がつきます。この記事では、注意資源が何であるか、そしてそれをどのように効果的に管理するかについて解説します。
アイデア カテドラル効果
カテドラル効果は、人々が広い空間や高い天井を持つ場所、例えば大聖堂のような建物にいるときに、創造性や思考の自由度が高まると感じる心理学的な現象を指します。この効果は、物理的な空間が人の認知や感情に与える影響を示しています。広い空間は、思考を広げることを促し、抽象的な考えや創造的な問題解決への取り組みを容易にするとされています。一方で、狭い空間は注意を集中させることに役立つと考えられていますが、同時に創造性を制限する可能性もあるとされています。
チーム作り SMART
目標設定は、個人の成長や組織の成功において中心的な役割を果たします。しかし、曖昧な目標や非現実的な期待は逆効果になることも。そこで役立つのが、SMARTです。この記事では、SMARTを分かりやすく解説し、あなたの目標達成プロセスをサポートします。
アイデア マインドマップ
マインドマップは、情報を視覚的に整理し、アイデアや概念を図式化するためのツールです。これは、特定の中心的なアイデアやテーマから放射状に枝分かれする形で構築され、関連するアイデア、タスク、単語、概念などが枝にリンクされます。マインドマップは、ブレインストーミング、計画、問題解決、意思決定などに役立ちます。
チーム作り 制約理論
ビジネスの世界では、常に効率的なプロセスと成果の最大化を目指しています。その中で、特に注目されているのが「TOC（制約理論）」です。では、TOCとは具体的に何を指すのでしょうか？本記事では、TOCの基本原則とその実践方法について解説します。
メンタルヘルス ヤーキーズ・ドットソンの法則
ストレスとパフォーマンス、この二つの間にはどのような関係があるのでしょうか？心理学におけるヤーキーズ・ドットソンの法則は、この質問に答える鍵となります。この法則は、私たちのパフォーマンスとストレス（または覚醒状態）のレベルとの間には、一定の関係があることを示しています。
チーム作り 心理的安全性
心理的安全性とは、自分の意見や気持ちを安心して表現できる状態のこと。そして、失敗やリスクを共有しやすい状態や環境のことです。しかし、メンバー同士が仲良いだけの俗に言う「ぬるま湯」状態ではありません。では、なぜ心理的安全性が大切なのか、そのポイントを見ていきましょう。
やる気 ホーソン効果
ホーソン効果は、1924年から1932年にかけてアメリカで行われた実験に由来します。当初、研究者たちは労働条件の変更が生産性に与える影響を調査していましたが、結果としてどの条件でも生産性が向上したのです。これに驚いた研究者たちは、参加者が実験に参加していること自体が影響を与えているのではないかと考え、それがホーソン効果と呼ばれるようになりました。
フレームワーク ECRSの4原則
ECRSの4原則とは、仕事のやり方を４つの観点で改善するための手法のこと。作業プロセスを見渡すときのチェックに使われたり、業務全体を見渡すことで本当にやるべき作業の原点を発見することもできます。
チーム作り リンゲルマン効果
リンゲルマン効果は、集団での共同作業において、一人あたりの仕事効率が低下する現象を指します。集団での共同作業が効率的であるべきだと思うかもしれませんが、実際には逆の現象が起こることがあります。この記事では、リンゲルマン効果とその克服方法について詳しく解説します。
ファシリテーション 質問会議
会議やブレインストーミングセッションで、情報収集と問題解決を効果的に行うためには、適切なファシリテーション技法が不可欠です。その中でも、質問会議というテクニックは、参加者の考えや知識を引き出し、深化させるのに役立ちます。
リスクマネジメント ハインリッヒの法則
ハインリッヒの法則とは、1件の重大事故の背景には29件の軽微な事故と300件のヒヤリ・ハットが存在するとした考え方のこと。事故の背後にある一定の法則性や関連性を示唆し、安全対策の改善に寄与する法則です。ここでは、ハインリッヒの法則とは何か、その背景や応用について分かりやすく解説します。