メンタルヘルス 接種理論
接種理論とは、予防接種と同じようにあらかじめネガティブな情報に触れておくことが大事だとした理論のこと。この理論は、人々をある信念や態度から保護するために、その信念や態度に対して弱い形態の「接種」を行うことができるという考え方に基づいています。
イトケン
メンタルヘルス 
意思決定 双曲割引
双曲割引とは、人間が感じる価値と時間との関係を示した概念のこと。私たちの日常の意思決定にも影響を与える興味深い現象です。この概念を理解することで、個人や企業は将来の意思決定においてより適切な戦略を立てることができます。また、投資や貯蓄、消費の意思決定においても双曲割引の影響は顕著です。
やる気 コーヒーナップ
コーヒーナップとは、20分間の仮眠で一時的に眠気や疲労感を打破するテクニックのこと。このアイデアは、コーヒーのカフェインと睡眠の組み合わせが相乗効果をもたらすとされています。ここでは、コーヒーナップの手順から、そのメカニズムまでを分かりやすく解説します。
チーム作り 心理的安全性
心理的安全性とは、自分の意見や気持ちを安心して表現できる状態のこと。そして、失敗やリスクを共有しやすい状態や環境のことです。しかし、メンバー同士が仲良いだけの俗に言う「ぬるま湯」状態ではありません。では、なぜ心理的安全性が大切なのか、そのポイントを見ていきましょう。
意思決定 アイゼンハワー・マトリクス
アイゼンハワー・マトリクスとは、第34代アメリカ大統領ドワイト・D・アイゼンハワーが使用したとされる意思決定のツールで、特に複雑な問題に対処する際に役立つフレームワークです。タスクを「重要かつ緊急」「重要だが緊急ではない」「重要ではないが緊急」「重要でも緊急でもない」の4つに分けて判断します。ここではそのアイゼンハワー・マトリクスについて詳しくご紹介します。
やる気 ホーソン効果
ホーソン効果は、1924年から1932年にかけてアメリカで行われた実験に由来します。当初、研究者たちは労働条件の変更が生産性に与える影響を調査していましたが、結果としてどの条件でも生産性が向上したのです。これに驚いた研究者たちは、参加者が実験に参加していること自体が影響を与えているのではないかと考え、それがホーソン効果と呼ばれるようになりました。
記憶 シロクマ実験
忘れたいことを忘れる方法として、1987年にアメリカの心理学者ダニエル・ウェグナーが「シロクマ実験」という記憶に関する実験を行いました。嫌な記憶や、失敗した経験を忘れるための１つのヒントになるのではないでしょうか。ここでは「シロクマ実験」の内容と、忘れたい記憶を忘れる方法について考えてみました。
他者/自己 恋愛尺度
恋愛尺度とは、友情と恋愛感情をそれぞれ区別し尺度づけした考え方のこと。友情と恋愛感情は別物であることを示した理論です。しかし男性は、この２つをごっちゃにしてしまいがちで、女性は女性で、そんな男性を知らぬうちに翻弄してしまうことがあります。
フレームワーク RACIチャート
RACIチャートとは、タスクの役割や責任を明確化、共有するための表のこと。プロジェクトを効果的に進めるためには、誰が何を担当するのかを明確にすることが重要です。そのために、RACIチャートは非常に役立つツールとなっています。ここでは、RACIチャートの基本的な概念から使い方までをわかりやすく解説します。
時間管理 アイビーリーメソッド
時間を有効に活用し、仕事の生産性を向上させるために、アイビーリーメソッドは優れた手法です。ここでは、コンサルタントのアイビー・リーによって提唱されたこのシンプルで効果的なタイムマネジメント手法を解説します。
やる気 部分強化
何かを行動した時に、たまに自分にとってのメリットやご褒美があることで行動そのものが強化されてしまうこと。自分にとってのメリットやご褒美があると人間は行動を続けやすくなり、習慣化することができます。では、行動に対して毎回ご褒美があると、より行動が続けやすくなるのかと言われると、意外にも、たまにご褒美があるほうがモチベーションを生み出す場合があります。
意思決定 目的論
アルフレッド・アドラーの心理学は、個人の行動や心理を理解するために「目的論」に焦点を当てています。ここでは、アドラー心理学の基本的な考え方から出発し、目的論について分かりやすく解説します。アドラー心理学は、個人を単独の存在としてではなく、社会的な文脈に組み込まれた存在として見ることを提唱しています。個人の行動や特性は、その人が自らの目標や意義をどのように捉え、追求しているかに影響を受けると考えられています。
メンタルヘルス サブモダリティ・チェンジ
サブモダリティ・チェンジとは、相手のイメージを好意的に変換するテクニックのこと。苦手な人を克服するために使われるテクニックの１つとして知られています。サブモダリティ・チェンジの考え方の基本は、人の印象は、五感で記憶されているというものです。
他者/自己 ミルグラム実験
社会心理学者スタンレー・ミルグラムによる実験は、人々が権威に従って倫理的に疑わしい行動をとる可能性があるかどうかを明らかにするものでした。この驚くべき実験を通じて、我々は人間の心理における驚くべき一面を垣間見ることができます。
認知 カクテルパーティー効果
カクテルパーティー効果とは多くの音の中から、自分が必要としている情報や重要な情報を無意識に選択することができる脳の働きのこと。 騒がしいパーティー会場のような場所でも自分の名前が呼ばれたことを聞き分けられることについての現象です。
チーム作り ピーターの法則
ピーターの法則とは、階層組織の中では人は自らの能力の極限まで出世することを示した社会学の法則のこと。仕事やキャリアにおいて役立つ興味深い法則で、組織内での昇進に関するものです。ここでは、ピーターの法則とは一体何なのか、わかりやすく解説していきます。
マーケティング イケア効果
イケア効果とは、自分が作った物や関わりを持った事柄を過大評価してしまう現象のこと。自宅で頑張って家具を組み立てることで、商品に愛着を持ってもらい、結果として満足度をアップさせてしまう心理的な傾向と言われています。
マーケティング スノッブ効果
スノッブ効果は、簡単に言うと「特別感」や「希少性」があるものほど、人々がそれに興味を持ってしまう現象です。例えば、高級ブランドの服や限定版の商品がそれに当たります。これらのアイテムは、他の人とは違う、ちょっと特別なものだと感じられるというわけです。
メンタルヘルス キューブラー＝ロス・モデル
深い悲しみと向き合うことは、私たちにとって難しい課題の一つです。キューブラー・ロス・モデルは、この難しい過程を理解する手助けとなるものです。ここではキューブラー・ロス・モデルの5つの段階を分かりやすく解説します。
計画・見積り 復路効果
旅行や新しい場所への訪れの際、不思議な現象に気づいたことはありませんか？なんと、行きの道よりも帰りの道の方が時間が短く感じられることがあるのです。この不思議な現象は復路効果（Return trip effect）と呼ばれています。では、なぜ帰りの道は短く感じるのでしょうか？